第17回栃木マスターズ陸上競技選手権

2017年4月30日(日)　晴れ

第17回栃木マスターズ陸上競技選手権に出場しました。

結果は、1500ｍが5分03秒でＭ50ｸﾗｽの4位、
5000mが18分46秒でM50ｸﾗｽの2位でした。

練習不足の割には、まあまあでした。

久喜マラソン

平成29年3月19日(日)　晴れ　ｽﾀｰﾄ9:40

第2回よろこびのまち久喜マラソンの3㎞に出場しました。
結果は、10分57秒で50歳以上の部4位入賞でした。
なんとか、転ばずに完走できました。

途中リタイア

2017年3月12日(日)

第6回草加松原太鼓橋ロードレース

人生初の途中リタイアとなってしまいました。
外環側道の歩道上の車進入防止用の支柱に激突し、そのまま転倒してしまいました。
顔、左手、左膝を強打し、流血もあり、やむなくリタイアしました。
骨折しなかったのが、不幸中の幸いでした。

1月8日の大会出場後に右足甲の中足骨骨膜炎を発症してから鳴かず飛ばずのランニングライフです。
2月のハーフも3月の５㎞も連続ＤＮＳで、今日こそと思ったらこのありさまでした。
次こそは、良い結果になりますように。

第59回葛飾柴又ロードレース

2017年1月8日（日）　くもり　ｽﾀｰﾄ10:40

葛飾柴又ロードレースの10㎞に出場してきました。
結果は、39分18秒で50歳代2位入賞でした。

走り納め

2016年12月31日（土）

走り納めは、福祉村で11周（約20㎞）走りました。
1時間28分43秒
①8分40秒
②8分15秒
③8分09秒
④8分11秒
⑤8分08秒
⑥8分03秒
⑦7分55秒
⑧7分57秒
⑨8分01秒
⑩7分50秒
⑪7分32秒
今年も福祉村のジョギングコースは、たくさん利用させて頂きました。
来年もたくさん利用させて頂く予定です。
福祉村ヘビーユーザーの皆様、福祉村でお会いしたときは宜しくお願い致します。

今年もあと二日

2016年12月30日（金）

ゆっくりジョグ。

大会回顧ロードレース編
今日は、ハーフです。
①3/5　鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰ　1時間20分50秒（50代　6位）
②3/13　久喜ハーフ　1時間21分03秒（50代　2位）
③4/10　本庄早稲田　1時間23分28秒（45～59歳5位）
④11/23　府中多摩川 1時間24分56秒（50代　9位）
鴻巣パンジーを申し込んだあとに、
川内優輝選手の地元の久喜でハーフが新設されるのを知った。
二週連続のハーフは厳しいかなと思ったが、申し込んでみた。
以外と二週連続で好タイムで走れた。
本庄早稲田は、50歳代の部があれば2位だった。
府中多摩川は、病み上がりの練習不足で出場した。
練習と結果の相関関係を痛感した大会になった。
入賞は8位まで、8位が目の前に見えていたので悔しさが残った。

今年もあと三日

2016年12月29日（木）

一昨日、昨日と仕事で走れず、三日振りのリハビリラン。

大会回顧、ロードレース編。
今日は10㎞です。
①2/7　みさとｼﾃｨ　37分50秒（50代　3位）
②2/28 ふかやｼﾃｨ　37分24秒（50代　4位）
③3/20 熊谷さくら 38分26秒（50代　6位）
④3/27 上里乾武　 37分37秒（50以上5位）
⑤5/15 秩父ﾐｭｰｽﾞ 42分01秒（50代　6位）
⑥11/13いわい将門 38分56秒（50代　8位）
40代のときに入賞を逃していた深谷や熊谷で入賞できたのが良かったです。
初出場の上里や秩父宮でも入賞できたのも良かったです。

リハビリラン２日目

2016年12月26日（月）

リハビリラン2日目、トレミで時速8㎞の1時間走。
レース回顧は、トラック編からロードレース編へ。
今日は5㎞です。
①1/10　葛飾柴又　　18分37秒（50以上　1位）
②1/17　白岡新春　　18分10秒（50代　4位）
③5/4　 春日部大凧　19分52秒（50代　16位）
④6/5　 関東ﾏｽﾀｰｽﾞ 18分25秒（M50ｸﾗｽ　1位）
⑤6/26　月例赤羽　　18分26秒（50代　2位）
⑥9/25　月例赤羽　　18分47秒（50代　2位）
⑦12/11 蕨ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ　18分23秒（50以上　1位）
5000m同様、タイムは、いまいちでしたが、
年代別1位を、1月、6月、12月と半年ごとに3回取れたので良しとします。

リハビリラン開始

2016年12月25日（日）

肩（首）痛で、三日間、ランニングを休みました。
今日からリハビリラン開始です。
年内は、肩（首）の様子を見ながら、ゆっくり走りたいと思います。

レース回顧の3回目は、5000m編です。
①4/29　栃木ﾏｽﾀｰｽﾞ　18分47秒（M50ｸﾗｽ　1位）
②7/23　関東ﾏｽﾀｰｽﾞ　18分37秒（M50ｸﾗｽ　2位）
③7/31　千葉ﾏｽﾀｰｽﾞ　19分07秒（M50ｸﾗｽ　1位）
④8/21　埼玉ﾏｽﾀｰｽﾞ　19分06秒（M50ｸﾗｽ　1位）
⑤10/20 職場選手権　19分15秒（50歳以上 2位）
1500mとのダブルヘッダーといえども、全体にタイム悪すぎでした。
タイムが悪いなりに、年代別の順位が良かったのが救いでした。
来年は、1500mとの両立が課題になりそうです。

今日も休養

2016年12月24日（土）

木曜日に発症した肩痛（首痛）の為、本日も休ランでした。
三日間走らなかったので、明日からリハビリランを始めたいです。

今年のレースの振り返りです。
2回目は、3000m編です。
3000mは、春に1本、秋に1本、計2本でした。
①5/8　足立陸上　10分52秒（50代1位）
②9/18 葛飾陸上　10分47秒（50代1位）
最低限の11分切りは成りましたが、10分45秒は切れず不本意な結果でした。
これらの大会を通じ、はやし整骨院の林先生と知り合えたのは良かったです。