リハビリラン開始

2016年12月25日（日）

肩（首）痛で、三日間、ランニングを休みました。
今日からリハビリラン開始です。
年内は、肩（首）の様子を見ながら、ゆっくり走りたいと思います。

レース回顧の3回目は、5000m編です。
①4/29　栃木ﾏｽﾀｰｽﾞ　18分47秒（M50ｸﾗｽ　1位）
②7/23　関東ﾏｽﾀｰｽﾞ　18分37秒（M50ｸﾗｽ　2位）
③7/31　千葉ﾏｽﾀｰｽﾞ　19分07秒（M50ｸﾗｽ　1位）
④8/21　埼玉ﾏｽﾀｰｽﾞ　19分06秒（M50ｸﾗｽ　1位）
⑤10/20 職場選手権　19分15秒（50歳以上 2位）
1500mとのダブルヘッダーといえども、全体にタイム悪すぎでした。
タイムが悪いなりに、年代別の順位が良かったのが救いでした。
来年は、1500mとの両立が課題になりそうです。