今日も休養 [休養]
2016年12月24日（土）
木曜日に発症した肩痛（首痛）の為、本日も休ランでした。
三日間走らなかったので、明日からリハビリランを始めたいです。
今年のレースの振り返りです。
2回目は、3000m編です。
3000mは、春に1本、秋に1本、計2本でした。
①5/8 足立陸上 10分52秒（50代1位）
②9/18 葛飾陸上 10分47秒（50代1位）
最低限の11分切りは成りましたが、10分45秒は切れず不本意な結果でした。
これらの大会を通じ、はやし整骨院の林先生と知り合えたのは良かったです。
木曜日に発症した肩痛（首痛）の為、本日も休ランでした。
三日間走らなかったので、明日からリハビリランを始めたいです。
今年のレースの振り返りです。
2回目は、3000m編です。
3000mは、春に1本、秋に1本、計2本でした。
①5/8 足立陸上 10分52秒（50代1位）
②9/18 葛飾陸上 10分47秒（50代1位）
最低限の11分切りは成りましたが、10分45秒は切れず不本意な結果でした。
これらの大会を通じ、はやし整骨院の林先生と知り合えたのは良かったです。
足立フレンドリーはＤＮＳ [休養]
2016年12月23日（祝）
突然訪れる肩痛だったり腰痛だったり。
脚（足）の故障ではないので原因はよくわかりません。
強いて言えば加齢のせいか、普段の疲れのせいでしょうか。
昨日からの肩痛（首痛）で、本日の足立フレンドリーは、ＤＮＳを余儀なくされました。
今年のラストレースだったので残念でした。
今年もたくさんの大会に出場できました。
２５大会の３０レースに出場し、２２大会の２５レースで入賞できました。
距離別の振り返り、今日は1500mです。
1500mは5本走りました。
①4/29 栃木ﾏｽﾀｰｽﾞ 5分07秒（M50ｸﾗｽ 2位）
②7/23 関東ﾏｽﾀｰｽﾞ 5分03秒（M50ｸﾗｽ 8位）
③7/31 千葉ﾏｽﾀｰｽﾞ 5分09秒（M50ｸﾗｽ 4位）
④8/21 埼玉ﾏｽﾀｰｽﾞ 4分55秒（M50ｸﾗｽ 3位）
⑤10/20 職場選手権 5分05秒（50歳以上 1位）
5分一桁がほとんどですが、一本だけでも5分を切れて良かったです。
また、各地のマスターズ大会で知り合いが増えたのも良かったです。
突然訪れる肩痛だったり腰痛だったり。
脚（足）の故障ではないので原因はよくわかりません。
強いて言えば加齢のせいか、普段の疲れのせいでしょうか。
昨日からの肩痛（首痛）で、本日の足立フレンドリーは、ＤＮＳを余儀なくされました。
今年のラストレースだったので残念でした。
今年もたくさんの大会に出場できました。
２５大会の３０レースに出場し、２２大会の２５レースで入賞できました。
距離別の振り返り、今日は1500mです。
1500mは5本走りました。
①4/29 栃木ﾏｽﾀｰｽﾞ 5分07秒（M50ｸﾗｽ 2位）
②7/23 関東ﾏｽﾀｰｽﾞ 5分03秒（M50ｸﾗｽ 8位）
③7/31 千葉ﾏｽﾀｰｽﾞ 5分09秒（M50ｸﾗｽ 4位）
④8/21 埼玉ﾏｽﾀｰｽﾞ 4分55秒（M50ｸﾗｽ 3位）
⑤10/20 職場選手権 5分05秒（50歳以上 1位）
5分一桁がほとんどですが、一本だけでも5分を切れて良かったです。
また、各地のマスターズ大会で知り合いが増えたのも良かったです。
心電図異常 [休養]
2015年7月3日(金) 雨
健康診断の結果が出ました。
心電図がＥ判定で、要再検査でした。
所見は、反時計軸回転と陰性Ｔ波ということでした。
走っていると心電図に異常がでやすいのでしょうか。
再検査までしばらくおとなしくしておいた方がよいのでしょうか。
今日は気分がのらず、走りませんでした。
健康診断の結果が出ました。
心電図がＥ判定で、要再検査でした。
所見は、反時計軸回転と陰性Ｔ波ということでした。
走っていると心電図に異常がでやすいのでしょうか。
再検査までしばらくおとなしくしておいた方がよいのでしょうか。
今日は気分がのらず、走りませんでした。
明日は、関東ﾏｽﾀｰｽﾞﾛｰﾄﾞﾚｰｽ [休養]
2014年6月7日(土) 雨
50歳になったのを機に、マスターズに登録してみました。
明日は、登録後、初の大会です。
皇居で行われる関東ﾏｽﾀｰｽﾞﾛｰﾄﾞﾚｰｽの5㎞に出場予定です。
天候が心配ですが、久し振りの皇居を楽しんで走りたいと思います。
50歳になったのを機に、マスターズに登録してみました。
明日は、登録後、初の大会です。
皇居で行われる関東ﾏｽﾀｰｽﾞﾛｰﾄﾞﾚｰｽの5㎞に出場予定です。
天候が心配ですが、久し振りの皇居を楽しんで走りたいと思います。
一週間完全休ラン [休養]
2013年3月24日(日) くもり
先週の日曜日、38.5℃の発熱でダウンして、3日間寝込みました。
水曜に回復し、木・金は出勤したのですが、金曜の夜に再発してしまいました。
丸一週間、走っていません。月曜からリハビリジョグを始めようと思っています。
先週の草加、今週の古河と二週連続でＤＮＳとなってしまいました。
先週の日曜日、38.5℃の発熱でダウンして、3日間寝込みました。
水曜に回復し、木・金は出勤したのですが、金曜の夜に再発してしまいました。
丸一週間、走っていません。月曜からリハビリジョグを始めようと思っています。
先週の草加、今週の古河と二週連続でＤＮＳとなってしまいました。
五十肩 [休養]
2012年11月5日(月) 曇
足(脚)の方は、好調なのですが、他の部位で問題発生です。
２週間ほど前から、肩痛が始まってしまいました。
昨日までは、動かしたときに痛く、安静時はたいしたことありませんでした。
今日は、安静時でも痛く、仕事を早退して、整形外科へ行きました。
診断は、肩関節周囲炎、いわいる五十肩だそうです。
両肩にヒアルロン酸注射を打たれました。
痛くても、動かした方が良いそうで、簡単な体操を教わってきました。
それにしても五十肩なんて、年寄る波には逆らえないようです。
足(脚)の方は、好調なのですが、他の部位で問題発生です。
２週間ほど前から、肩痛が始まってしまいました。
昨日までは、動かしたときに痛く、安静時はたいしたことありませんでした。
今日は、安静時でも痛く、仕事を早退して、整形外科へ行きました。
診断は、肩関節周囲炎、いわいる五十肩だそうです。
両肩にヒアルロン酸注射を打たれました。
痛くても、動かした方が良いそうで、簡単な体操を教わってきました。
それにしても五十肩なんて、年寄る波には逆らえないようです。
落選 [休養]
2012年9月26日(水) 晴
◇◇ 東京マラソン2013抽選結果（落選）のご報告 ◇◇
シティ 様
受付番号：〇〇〇〇〇〇
このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。
定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
７年連続７回目の落選でした。
縁がないみたいです。
◇◇ 東京マラソン2013抽選結果（落選）のご報告 ◇◇
シティ 様
受付番号：〇〇〇〇〇〇
このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。
定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
７年連続７回目の落選でした。
縁がないみたいです。
休ラン日 [休養]
2012年9月23日(日) 雨
今日は日曜出勤でした。
娘の小学校の運動会に行けないところでした。
運動会は雨天で火曜日に延期になりました。
今日の代休を火曜日取得できることになりました。
結果的に、運動会に行けることになりました。
今日は一日中、雨でした。
仮に休みでも走らなかったと思います。
その分、火曜日に走ろうと思います。
来週の日曜日は、第４回渡良瀬遊水地ハーフマラソンの５キロの部に出場予定です。
NPO法人T＆Fスマイルという団体の主催です。
６年の前の９月にも同法人の主催する大会に出場してました。
６年前は、荒川の岩淵水門の所でスマイルマラソン第１回赤羽大会という大会でした。
そのときの完走記です。↓
http://city42195.blog.so-net.ne.jp/2006-09-24
今日は日曜出勤でした。
娘の小学校の運動会に行けないところでした。
運動会は雨天で火曜日に延期になりました。
今日の代休を火曜日取得できることになりました。
結果的に、運動会に行けることになりました。
今日は一日中、雨でした。
仮に休みでも走らなかったと思います。
その分、火曜日に走ろうと思います。
来週の日曜日は、第４回渡良瀬遊水地ハーフマラソンの５キロの部に出場予定です。
NPO法人T＆Fスマイルという団体の主催です。
６年の前の９月にも同法人の主催する大会に出場してました。
６年前は、荒川の岩淵水門の所でスマイルマラソン第１回赤羽大会という大会でした。
そのときの完走記です。↓
http://city42195.blog.so-net.ne.jp/2006-09-24
9月ｽﾀｰﾄ [休養]
2012年9月1日(土) 晴
9月になりましたが、まだまだ残暑が厳しいです。
今日は、暑さの中、屋外で仕事でした。
帰宅後も走る元気がなく、ﾗﾝﾆﾝｸﾞは休みました。
9月から大会参加を再開します。
2012秋のｼｰｽﾞﾝｲﾝです。
9月は、16日(日)の5000mと9月30(日)の5㎞に出場します。
10月も11月も5㎞を予定しています。
11月までに5㎞を17分台で走れるようにしたいと思います。
48歳にもなって、短い距離をむきになって走るのも大人げないとは思いますが、40歳代のうちは5㎞17分台にこだわりたいと思います。
9月になりましたが、まだまだ残暑が厳しいです。
今日は、暑さの中、屋外で仕事でした。
帰宅後も走る元気がなく、ﾗﾝﾆﾝｸﾞは休みました。
9月から大会参加を再開します。
2012秋のｼｰｽﾞﾝｲﾝです。
9月は、16日(日)の5000mと9月30(日)の5㎞に出場します。
10月も11月も5㎞を予定しています。
11月までに5㎞を17分台で走れるようにしたいと思います。
48歳にもなって、短い距離をむきになって走るのも大人げないとは思いますが、40歳代のうちは5㎞17分台にこだわりたいと思います。