明日は大凧マラソン

2012年5月3日（木）　雨

明日は、地元春日部の大凧マラソンです。
10㎞の部に出場予定です。
今日は、前日受付に行ってきました。
ﾅﾝﾊﾞｰｶｰﾄﾞとICﾁｯﾌﾟを受け取ってきました。

明日は、ﾅﾝﾊﾞｰｶｰﾄﾞとICﾁｯﾌﾟを事前に着装し、
ｽﾀｰﾄ時間に間に合うように、
家から走って行き、そのままｽﾀｰﾄする予定です。
ｺﾞｰﾙ後は、そのまま走って帰ってくるつもりです。
往復の12㎞と大会の10㎞で合わせてﾊｰﾌの距離を走りたいと思います。

明日は、ｷﾛ3分50秒で38分20秒ぐらいを目標にしたいと思います。

羽生はＤＮＳ

2012年3月11日（日）　晴　

体調不良の為、羽生はＤＮＳでした。
今週は一日も走れませんでした。
来週は体調が回復し走れるといいのですが。

明けましておめでとうございます

2012年1月1日　くもり

先ほど、夜警の仕事から無事に帰宅しました。

今日は、大人しくランニングは休みます。

走り始めは、２日からにします。

今年もよろしくお願いします。

葛飾柴又ロードレース参加通知

2011年12月27日(火)　晴

宿直勤務明けから帰宅すると、
ポストに葛飾柴又ロードレース参加通知書が入っていました。
種目ごとのスタート時間が記載されていました。
一般１０ｷﾛは１１時１０分、
４０歳代１０キロは９時３０分、
５０歳以上１０キロは１０時２０分、
となっていて、同じ１０キロでも部門ごとにスタート時間が異なっていました。
多くの大会は同じ距離なら同時スタートなので、走行中に年代別の順位はわかりずらいです。
この大会は、見かけの順位が年代別順位そのままということになります。
わかりやすくていいかもしれません。

参加通知書が来るとモチベーションも上がって走るところですが、
昨夜は仮眠も思うように取れず、体調もいまいちだったので、
今日のランニングは休みました。
休養も練習のうちと言い訳してます。

いわい将門参加通知書

2011年10月26日(水)

帰宅すると、第21回坂東市いわい将門ハーフマラソン大会の参加通知書が届いていた。
出場種目　５㎞男子40歳～49歳
ﾅﾝﾊﾞｰｶｰﾄﾞ　6269　ｽﾀｰﾄ時間10時20分

去年のこの大会は、17分34秒で3位だった。
今年は、去年よりも1分くらい悪くなりそうだ。
なんとか、11月13日までに18分20秒くらいで走れるようにしたいと思う。

９月終了

2010年9月30日(木)　雨

今日は雨で走れず。

9月も終了です。

〔今月のまとめ〕
月間走行日数　23日
月間走行距離　238㎞
大会出場１回　草加陸上5000m
走友会練習参加　4回

せっかく涼しくなったのに

2010年8月9日(月)　曇　

昨日は日曜出勤＆宿直勤務でした。
毎週恒例の走友会日曜朝練は不参加でした。
昨日走れなかった分も今日は走りたかったのですが、
宿直勤務明けで体調がすぐれなかったので、
無理せずにランニングはやめときました。
せっかく涼しくなったのにもったいなかったです。
明日は、日曜の代休なので早起きして早朝ランです。
ランニング後は、家族でしらこばと水上公園へ行く予定です。

一昨日の土曜日に、走友会の暑気払いに参加しました。
ランニング談義で盛り上がりました。
その中で、9月4日土曜日の福祉村練習でﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙを行うことになりました。
1周1.83㎞×2周＋1㎞で約4.66㎞のﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙです。
当面は、このﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙを目標に練習していきたいと思います。

走友会朝練不参加

2010年2月21日(日)　晴

走友会の日曜朝練に参加を予定していましたが、
体調不良で参加を見合わせ休ランしました。

〔今週のランニング〕
15日(月)　ジョグ　36分04秒　7㎞
16日(火)　ジョグ　98分59秒　21㎞
17日(水)　ジョグ　37分13秒　7㎞
18日(木)　ジョグ　62分15秒　13㎞
19日(金)　休ラン
20日(土)　ジョグ　82分33秒　14㎞
21日(日)　休ラン
週間走行日数　5日
週間走行距離　62㎞

定休ラン日

2010年2月8日(月)　晴

例によって、レースの翌日は走りません。

昨日の記事が、三郷市の公式HPに掲載されていました。↓
http://www.city.misato.lg.jp/dd.aspx?itemid=5829#itemid5829

定休ラン日

2010年1月18日(月)

レースの翌日は、走らないことにしてます。

昨日の第26回杉戸町新春マラソンの記事は下記のサイトをご覧ください。
http://blog.goo.ne.jp/miyashiro_now/e/2cae418394e8eebb857078cedd9ba28c