カナガワRCの練習会

2016年12月17日（土）　晴れ　9:00～10:30

カナガワRCの福祉村練習会に参加させていただきました。
6周（約10.98㎞）のビルドアップ走をやりました。
①8分16秒（4分31秒/㎞）
②8分18秒（4分32秒/㎞）
③8分09秒（4分27秒/㎞）
④7分56秒（4分20秒/㎞）
⑤7分34秒（4分08秒/㎞）
⑥6分51秒（3分44秒/㎞）
計47分04秒（4分17秒/㎞）
いい感じでビルドアップできました。
カナガワRCの皆様、ありがとうございました。