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月例赤羽と練習会　[大会完走記]

2016年10月2日(日)　晴れ

先週の日曜は、月例赤羽の5㎞に参加
18分47秒で50代2位

今週は走友会練習会に参加
キロ４ペース走
ガーミン測定
タイム　50分59秒7
距離　　12.81㎞
ペース　3分59秒/㎞
2016-10-02 14:26  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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自己ベスト（グロス）


5キロ　　　　16分52秒

10キロ　　　34分41秒

ハーフ　1時間16分03秒

フ　 ル　2時間50分26秒

年代別ベスト（グロス）


４０歳代ベスト（グロス）

5キロ　　　17分34秒

10キロ　　 36分19秒

ハーフ　1時間18分36秒

フ　 ル　2時間56分14秒

５０歳代ベスト（グロス）

5キロ　　　17分56秒

10キロ　　 37分09秒

ハーフ　1時間20分50秒

フ　 ル　2時間59分48秒

2017年大会結果


1月10日　葛飾柴又(52歳)

10キロ　39分18秒2位入賞

3月19日　久喜(52歳)

３キロ　10分57秒4位入賞

4月30日　栃木M(52歳)

1500ｍ　5分03秒4位

5000ｍ　18分46秒2位入賞

5月6日　足立陸上(52歳)

3000ｍ　10分49秒1位入賞

7月1日　関東M(53歳)

5000ｍ　18分57秒6位入賞

1500ｍ　4分59秒6位入賞

9月2日　東京M(53歳)

5000ｍ　18分48秒3位入賞

1500ｍ　5分09秒7位

9月16日　AFDﾅｲﾀｰ陸上(53歳)

3000ｍ　10分41秒1位入賞

9月23日　東京M(53歳)

5キロ　18分37秒1位入賞

10月8日　足立陸上(53歳)

3000ｍ　10分50秒1位入賞

11月26日　月例赤羽(53歳)

5キロ　18分19秒1位入賞

12月10日　蕨市民(53歳)

5キロ　18分04秒1位入賞

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