走友会日曜練習

2015年1月4日（日）　晴れ　8:00～10:30

走友会の日曜日公民館練習に参加しました。
レギュラーコース（約13㎞）を2周しました。
1周目は、新会員さんにコースを案内しながら走り、1時間10分28秒でした。
2周目は、単独走で57分23秒でした。
練習後、定番になりつつあるスーパー銭湯で身体をほぐしました。