走友会の日曜練習

2014年5月18日(日)　晴れ　7:00～8:30

走友会の日曜練習に参加しました。
今日の参加者は、ヨシイケさん、Ｉ上さん、〇木さん、長さん、Bowstring会長さん、シティの6名でした。
ベテランのヨシイケさんとＩ上さんは、マイペースで走り始めました。
〇木さんは、いつもの様にスタートから飛ばします。
Bowstringさんと長さんが、〇木さんを追いかけて走り始めました。
シティは後方待機で、〇木さん、Bowstringさん、長さんが見える範囲で走り始めました。
最初の1㎞は、ｷﾛ6分とゆっくりめに入りましたが、先行する3人を追ううちに徐々にペースが上がっていきました。三宮橋付近で長さんをパスし、ほどなくBowstringさんをパスして、先頭の〇木を視界に入れ走っていました。永代橋で〇木さんに追いつたところで、〇木さんが突然止まってしまいました。
ここからは、一人旅となってしまいました。
残り約8㎞、成り行きでビルドアップして走りました。
ひとりになってからは、ｷﾛ4分からｷﾛ3分40秒ぐらいで走れたと思います。