自主トレ [県民健康福祉村]
2014年9月3日（水） 晴れ 6:00～9:00
福祉村で自主練習をしました。
アップ5周+1㎞＝49分16秒（9分57秒+9分04秒+8分35秒+8分11秒+7分37秒+5分52秒）
1.6㎞×4周+1㎞＝28分25秒（6分13秒+6分11秒+6分12秒+6分09秒+3分41秒）
ダウン1周+1㎞＝18分01秒（11分48秒+6分13秒）
福祉村で自主練習をしました。
アップ5周+1㎞＝49分16秒（9分57秒+9分04秒+8分35秒+8分11秒+7分37秒+5分52秒）
1.6㎞×4周+1㎞＝28分25秒（6分13秒+6分11秒+6分12秒+6分09秒+3分41秒）
ダウン1周+1㎞＝18分01秒（11分48秒+6分13秒）
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