4.66㎞ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ [県民健康福祉村]
2017年8月5日(土) 晴れ 6:00～9:00
ドヨレンin福祉村
6:00福祉村に到着
福祉村に流れるラジオ体操実施（第二まで）
6:20アップ3周29分21秒
2周＋1㎞（4.66㎞）のＢ—up走18分50秒
ﾀﾞｳﾝ0.83㎞5分02秒
7:30 走友会の集合時間
みんなアップに1周だけ合流12分13秒
今日のメニューは4.66㎞のタイムトライアル
8:00 スタート
1周目6分47秒、2周目6分50秒、ラスト1㎞3分39秒
ゴールタイム17分16秒（3分42秒／㎞）
ダウン1㎞8分21秒
ドヨレンin福祉村
6:00福祉村に到着
福祉村に流れるラジオ体操実施（第二まで）
6:20アップ3周29分21秒
2周＋1㎞（4.66㎞）のＢ—up走18分50秒
ﾀﾞｳﾝ0.83㎞5分02秒
7:30 走友会の集合時間
みんなアップに1周だけ合流12分13秒
今日のメニューは4.66㎞のタイムトライアル
8:00 スタート
1周目6分47秒、2周目6分50秒、ラスト1㎞3分39秒
ゴールタイム17分16秒（3分42秒／㎞）
ダウン1㎞8分21秒
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